不节食不运动怎么能有效减肥

节食加运动体重怎么不变
　　减肥是一个长期坚持不懈地过程，最好的方法就是严格控制饮食并且长期的锻炼，你的体重没有变化的原因可能是你虽然节食了，但是却吃了一些高热量的辅食或饮料等，加上你运动时间不够，如果跑步的话，是必须慢跑半小时以上的。

怎样健康减肥除了运动可以吃什么来减肥减肥药除外
　　朋友好！★给你推荐一个还算简单健康快速的减肥方法★★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢。★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公。

不运动怎么减肥哪种产品最好
　　节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。如果这些都做不到的话那你就用丝诺萄荷叶茯苓胶囊的，这个最。

除了运动节食减肥还有别的方法吗
　　早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的。

运动减肥需要节食吗
　　减肥不等于节食，卡库网告诉你在减肥期间在生活上的小技巧★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈。★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公。

节食加运动减肥多久见效
　　节食加运动减肥一般一周就可以见效。节食加运动减肥要保证每天身体所需营养的摄入，适量的运动才能起到很好的减肥效果。如果饮食在能量负平衡的情况下，一周就可以减下去，因为通过控制食量，降低热量的摄入。热量的摄入少了，再加上适当的运动，促使体内的脂肪加快燃烧，以及提。

怎样减肥最有效不吃减肥药不剧烈锻炼不节食拜托了各位谢谢
　　一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你。

我想减肥但是不想运动怎么办
　　节食，配合针灸减肥或者推拿手法都有效，但是要长期控制饮食，不然会反弹.

不想花钱不想运动也不想节食的减肥方法
　　病情分析：你好，这是不可能的，要么你就吃减肥药，要么就节食，运动指导意见：建议最健康的减肥方式就是坚持运动加合理膳食，如果你不想这么做，只是干坐着，是不会瘦下来的

我想知道怎样才是健康节食减肥
　　病情分析：患者想安全有效减肥，求帮助。指导意见：建议：一定要管住嘴，迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒。