什么样的减肥方法效果最好

用什么样的减肥方法才合理一些
　　您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够。

什么样的减肥方法最快最有效还不反弹不节食
　　在长时间坚持达到减肥效果。饮食控制：身体肥胖可能是经常暴饮暴食，尤其是高质量或者高脂肪食物，需要改掉不良习惯，一日三餐定时定量，膳。虽然市面上存在各种各样的减肥方法，但在选择减肥方法时，应该考虑到其安全性、有效性和可持续性。最重要的是要养成健康的生活习惯，包括。

什么样的减肥方法更快更有效而且不反弹
　　我今年5.1开始减肥的，到6月中旬已经又明显效果了，不信你看我QQ空间的照片！我的方法是：1合理饮食，就是不吃高热量的东西，你上网查热量表，打印出来贴家里随时参考！前7天尽量少吃，7天以后人的胃部会慢慢变小。那时候你再稍微吃多点，也就是合理饮食。等能看到明显效果了，就可。

什么样的减肥方法较方便较有效
　　指导意见：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。这就是唯一有效办法。

什么样的减肥方法是好的纤姿谷的中医理疗效果怎么样
　　这个就不错啊。效果很好的，而且用后不会反弹。饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

什么样的减肥方法最合理呢
　　你好，应该健康减肥，而且不容易反弹。1、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—。

什么样的减肥效果最好
　　每天跑步，开始每天半小时，然后觉得不够在加到一个小时！仰卧起坐，每天必做每天50个为基础！习惯了再+到100个！仰卧起坐简直就是小腹的克星，效果很明显的。俯卧撑每天坚持做4组！20个一组！每天坚持下来肯定会瘦，想不瘦都不行的。

什么样的减肥方法适合我呢
　　问题分析：对于你有过敏症状，体重超重话，你只能通过合理饮食习惯和少量锻炼。意见建议：我认为你可以少吃高油脂食物，例如豆类，肉类少吃。平时睡觉少不要吃东西。晚饭可以少吃

什么样的减肥方法好什么样能快速瘦120斤能减到90多斤吗知道的人
　　*65%85%运动方式不限，可以快速走、慢跑、跳绳等总的来说是合理的饮食+健康的运动+持之以恒的决心，下分别提供一些方法，请根据自身的情况来加以选择。最受欢迎瘦身粥推荐：1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚。

我适合什么样的减肥方法