酸奶到底有没有减肥效果消化快不是吃的更多吗为什么说能减肥

火龙果和酸奶减肥效果大还是酵素减肥快
　　火龙果和酸奶减肥效果大，还是酵素减肥大？我个人觉得酸奶它的减肥效果更加好，因为酸奶它可以促进肠胃消化

减肥期间如何挑选酸奶
　　可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。减肥选酸奶可以选一些富含益生菌的酸奶。适当的喝一些富含益生菌的酸奶，能够促进肠胃的消化，而且还能促进肠胃的蠕动，减少肠胃里面的毒素堆积，喝酸奶的时候一定要在饭后喝，才能够达到最好的效果，平时的饮食上要清淡一些，不要吃。

喝一天酸奶吃一天苹果会减肥吗
　　苹果酸奶减肥法能瘦，因为苹果酸奶同吃可以促进肠道蠕动，加快身体废物的排出。将需要补充的食物换成苹果酸奶，就可以有效减肥。因为苹果热量低，且富含纤维素，吃了容易饱，还能促进肠道蠕动，而酸奶又能平衡肠道内的菌群，帮助消化吸收，所以苹果酸奶减肥法具有很好的减肥效果。

酸奶经常喝能减肥吗
　　喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶，低脂酸奶所含的钙质能帮助身体加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现。并且喝酸奶减肥不能过量，酸奶喝得过多会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的。

酸奶减肥法有效吗
　　酸奶根本就不减肥，只是乳酸菌能促进肠胃蠕动、助消化不过如果一天只喝酸奶，那绝对有效。但是请慎重考虑

低脂酸奶能减肥吗
　　酸奶只是有助于消化，并不是完全的可以减肥。最好也不要盲目的减肥，。早晚一杯纯牛奶，午饭后一杯酸奶，对胃很好，而且助消化，可以健康的减肥。效果也很明显的。蒙牛的那种冠益乳，喝起来挺好的。

晚餐只喝酸奶吃水果减肥么
　　帮助消化。避免单一饮食：长期依赖单一食物减肥可能导致营养不良。建议多样化饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。结合运动：单纯依靠晚餐减肥效果有限，建议结合有氧运动和其他形式的身体活动，以提高减肥效果。注意食物搭配：某些水果如苹果和酸奶一起吃可能会降低营。

喝酸奶会不减肥呢
　　让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其间的养分最有利。·最好食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健效果减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有补养保健、推进消化效果，又有排气通便效果。·疾速瘦身酸奶瘦身食谱引荐很多姐妹都在。

喝酸奶减肥
　　算起来比纯牛奶的热量还高。纯酸牛奶奇酸无比很少有人能喝的下，而且酸奶空腹喝会刺激肠道。不但没有什么效果反而会拉肚子上面的。.一般酸奶都是在饭后半小时饮用，会帮助消化。其实减肥的话可以吃一些有减肥作用的蔬菜，水果。多注意锻炼，而且每天的膳食都要合理点，减肥不是喝。

菊乐酸奶可以减肥吗
　　如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚。