夏天吃什么水果既可以美白又可以减肥如题谢谢了

吃什么水果可以变白同时又能减肥啊
　　光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西。

夏天吃什么食物减肥最快
　　自然就有着减肥的效果。木瓜：木瓜还有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，在夏天吃木瓜可以达到减肥的功效。猕猴桃：猕猴。食用草莓可以促进身体的新陈代谢，有助于消食，也是有着一定的减肥功效的。樱桃：樱桃中超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的。

吃什么水果可以美白皮肤
　　光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果：其他。

夏季吃哪些水果有助于美白
　　桃子等夏季盛产的时令水果，都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，铁质可以让人气色红润，β胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的。番石榴也是多吃多美白的水果，番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，番。

什么水果可以减肥
　　能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。减肥水果四：西瓜西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜。减肥水果九：柠檬柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白。

吃什么水果减肥最快
　　夏天吃什么水果最好呢？营养免疫学专家认为，每=一=种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到。具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油。

夏天吃什么水果有助于美白
　　天生的皮肤黑，想要改善是比较难的，不过吃对了水果，也可以达到一定的护理效果。而皮肤美白最需要的一种营养元素就是维生素C，它可以抑制体内黑色素的生成，而常见的维生素C比较丰富的水果主要有柠檬、西红柿、柚子、草莓、樱桃等，吃这些水果都是比较好的选择。此外，夏季想要。

减肥吃什么水果好
　　菠萝：菠萝也是低热量水果，其中脂肪含量少，适合减肥人群食用。菠萝所含有一种物质能够促进血液循环、降低血压、稀释血脂，可以减少冠心病。是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。香蕉：香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可。

减肥吃什么夏季减肥吃什么效果最好
　　夏季减肥可以选择以下食物：樱桃：樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。柑橘：柑橘类水果富含维生素C，能焕颜亮白、紧致肌肤和恢复肌肤弹性。它所含的丰富果酸和维他命具有良好的净白保湿与滋养修护。

夏天减肥吃什么水果好
　　草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。5、柠檬醋一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙。