请问刨腹产后多久可以开始运动减肥什么样的运动效果比较好

算不运动的情况下我每天大概消耗多少卡热量每天吃多少卡可以减肥
　　你的基础代谢消耗应该在12001300大卡/天，完全不运动的话，每天可以考虑摄入800大卡的食物，这样不会影响健康，也差不多半个月能减一斤脂肪。如果摄入过少，如低于500大卡，可能会影响健康的，虽然会减的快些。

11岁的男孩减肥做什么运动好还能锻炼肌肉的运动
　　11岁孩子踢球最好奔着球跑也不会觉得累球技也能上升，马上运动会什么的也会踢球，也会有学校的体育队，如果被选进去哪怕是以学习为主，那孩子过的也有自信，会很阳光啊，不用担心。

如何才能减肥
　　运动

睡前做什么运动可以有效地减肥
　　看你减哪个地方了，一般晚上做俯卧撑是最减小肚子的……呵呵……我们寝室人都深有感受……这个关键在于坚持，一般刚开始的时候做少一点，第一天的时候做完之后，第二天小腹会痛，这个时候第二天可以稍微做几个，接下来的几天都会好很多，然后你会发现小腹的肉会少很多，也紧很多…。

什么减肥方法好
　　运动减肥，要持之以恒

减肥运动不会累怎么办跳绳和做操都不累要增加运动吗我是女的
　　那么可以尝试增加运动的强度。例如，加快动作的速度、增加动作的复杂性或者延长运动的时间。这样可以在不让你感到过于疲劳的情况下，提高运动的挑战性和效果。尝试间歇性燃脂运动间歇性燃脂运动是一种有效的减肥方法，它通过交替进行高强度和低强度的运动来提高心肺功能和。

我想减肥用什么比较好
　　5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上以便能在短时间内更快的减肥。同时也。

求运动健身减肥全球十大变速自行车运动户外排行榜Nicolai尼古拉
　　自行车运动减肥确实效果十分好，长期坚持还大大有益健康，全世界最长寿的人群竟然是邮递员，关于自行车行业协会公布的世界十大单车自行车。可以去京东，天猫等网购平台上看看。这些世。

减肥是无氧运动好还是有氧运动好
　　如果你是想抄单纯的减掉脂肪就以有氧运动为主无氧运动为辅如果你是想练肌肉就以无氧为主有氧为辅但是我建议还是先做无氧运动消耗热量在做有氧运动消耗脂肪。如果有问题请百度hi我我将尽快给您回复如果满意请尽快采纳O∩_∩O谢谢..

吃什么减肥效果最好最快
　　我觉得不管吃什么东西，减肥效果都不如少吃饭或者是多运动减肥效果更好一些，因为吃东西减肥容易反弹的