我想段时间内减肥

近段时间减肥导致的月经量很少
　　你好，根据你说的这种情况应该是不正常的，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸进行调理。减肥可以，但一定要注意不要节制饮食。

晚上跑步什么时间段跑步减肥效果最佳
　　这个没有统一的说法，不过晚上跑步最好不要超过9点，9点以后还跑的话会影响睡眠。至于减肥吗，需要坚持，跑步是能减肥的，不过需要一直坚持下去，不可三天打鱼，两天晒网。坚持跑三五个月，甚至更长时间，效果会很明显的。至于跑量，量力而行。

发病时间及原因治疗情况我40岁了想减肥吃减肥
　　减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥.

函曦瘦身乳什么时间段擦最好
　　同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可。

有什么方法减肥的有效的时间不要太长的听别人说每天早晨喝一勺
　　其实人们所说的喝醋减肥法我试过，但是看不到什么效果、醋的确有软化和疏通血管的作用，但那是针对血脂过高、并伴有高血压的人适用的，但。有些朋友说没有时间，其实不用你特意去安排的，只要平时有些细节注意了就会增加很多运动量，上班或者回家的路上能走路就走路，能骑车就骑车。

摇软呼啦圈多长时间可以减肥
　　一天需要两到三次一次至少半个小时才可以的因为我试过了我试了五个月我的腰围瘦了很多了你最少试一下给我好评哦づ￣3￣づ╭❤～

睡觉前多长时间不能吃东西可以减肥
　　2小时睡前2小时内不吃东西有助于减肥。睡前1小时内减少能量的摄入，可助于减肥。但减肥主要的还是靠运动与饮食相结合的方法。目前强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。

我最近要抓紧减肥谁能告诉我时间最短最有效还不吃药不剧烈运动的
　　减肥一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和水果，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务。

亲我想减肥
　　运动减肥每天都坚持最有效，不用谈什么计划。只有运动才是最快的减肥方法ps：第二种方法我试过哦1.12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运。

跑步减肥是以时间算还是公里数算
　　慢跑是一种有效的减肥方法，不过你要每天坚持20分钟以上才会有效果，这是我的瑜珈老师说的，因为慢跑是一种有氧的运动。慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问题我就说一下腿的。像以前上体育课的压腿一样，不同的是脚后跟要尽量往地上靠。要让小腿肚的肌肉。