想减肥至于减肥药别提运动的话要上班没时间大家有什么好办法

没时间运动减肥怎么办
　　不可能没有时间，我现在每天都有运动，瘦了10多斤了，我每天工作12个小时，还要有洗澡看手机啥的一小时，运动一小时，看书也差不多一小时。。。你和我说没时间？对了忘记告诉你，减肥药都是假的，我七八年前就吃过，康宝莱几千块钱都没用。。。反弹超级厉害

平时没时间运动越来越胖了不知道吃减肥药有没有作用
　　减肥之前提醒三点：1.不要乱吃减肥药喝减肥饮品2.不要相信涂抹沐浴瘦身的方法3.心态放正常要选择一个适合你自己的减肥方法，减肥不要心。配合运动也是必须的，晚上会做瑜伽。如果你是学生的话不妨晚上在操场上跑两圈吧。当然减肥是需要意志力的，像做什么事都需要意志力。好。

天天坐办公室没时间运动怎么减肥啊谢谢了大神帮忙啊
　　不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，很厉害吧！现在基本保持在57KG左右个。最好在运动时翘起下巴，或者做脖子的拉伸运动，塑造脖子和下巴的线条。⑵晚饭后休息一段时间，然后边看电视边原地跑，充分的摆动手臂，尽量。

上班没时间运动但想减肥不要吃的药上班人用的减肥都可以要有喜欢
　　走路上下班，中午不吃外卖，自己带清淡的饭菜，过午不食，多喝水，减肥没有捷径！

苦恼烦死了谁有减肥好办法见效快的我这人没时间运动别和我说去
　　减肥是什么？是减坠肉，减肥肉，不是减水。最可靠的只有运动减肥。也许运动减肥是会反弹，可是它是可以拱固的，还可以帮你长期养成良好的饮食习惯。再说，即使不是为减肥，每天运动一小时也是完全有好处的，将来老了可以少生很多病。而且像减肥药那种去掉水份的减肥方法，那才反弹的。

我想减肥有什么好办法吗要快一点的
　　运动的减肥方法了.不用出去跑步阿什么的，只要有一条跳绳就OK了，每天最好了下午3，4点那会运动10分钟到30分钟不等，如果没时间，就少运动一会啦不过每天都要坚持就算你那天是在没时间也要挤时间运动5分钟。然后就饮食方面了：早上起床先喝一杯温水，如果有蜂蜜的话也可以用。

怎么快速有效的减肥不吃减肥药的
　　我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚。

我挺胖的想减肥吃过减肥药没有效果运动还没时间我的小腹又发福了
　　你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水，运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞，游泳等，在短期内是。

跪求减肥良方没时间运动不想吃减肥药更不可能做手术我该怎么减呢
　　可以减肥的方法都让你说了。

什么减肥药好诺谱第二代好吗
　　一款减肥药的一个疗程都在三个月左右，第一个半月的时间内，效果是最好的，会大量减，然后开始进入减肥的平台期，也就是什么都不减了，会持续。没有时间做做运动，工作的时候又整天坐着，不长肉才怪了，既然没时间做运动，那就只能靠药物来维持。我的观点是，可以食用减肥药，过了一个疗。