有什么比较快见效的减肥方法急求

怎样减肥方法最有效最快
　　一是吃减肥药加运动减肥，二是，不吃东西每天只喝点牛奶果汁加运动都可以让你瘦的很快

最快的减肥方法吃什么药好
　　目前市面上存在多种减肥药物，但效果和副作用各不相同。以下是几种常见的减肥药物及其效果：奥利司他：该药物主要通过抑制胃肠道脂肪吸收来达到减肥目的。它能够有效阻止脂肪的吸收，从而减少热量摄入，达到减肥的效果。需要注意的是，奥利司他可能会引起轻微的胃肠道不适，如油。

有什么健康有效的减肥方法
　　减肥没有捷径和秘方可言，切不能急功近利，也不要盲目应用减肥药物或减肥保健品，以免对肝肾功能造成损害。意见建议：绿色健康的减重方式是建议通过限制总热量摄入和运动，使体重逐步下降，注意体重不要过快下降，以13个月减少现有体重的5%10%为宜。饮食总原则是控制总热量，少吃。

在家最简单快束的减肥方法
　　在家最简单快速的减肥方法包括：控制饮食、适量运动、保持良好睡眠、保持心情愉快、以及一些具体的运动技巧。控制饮食保持膳食均衡，多摄入蔬菜水果，适量的蛋白质和碳水化合物，避免过量的油脂和糖分。尽量少吃零食和高热量食物，保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。适量运动。

一个很快很好的减肥方法
　　当然不是什么水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。水果减肥法小贴士1.每日吸收的。

生活中见效最快的减肥方法是什么啊
　　你好，最近一段时间同学们都在减肥，有报瑜伽班的，现在就连呼啦圈也派上了用场，听他们说呼啦圈必须每天都转，不然很容易反弹的是真的吗？这样做可以减肥，同时也要注意饮食控制，可以吃早饭，中饭，不要吃晚饭，增加运动。

求减肥方法快速有效的
　　我和你一样大，140我就坚持每周去爬山。然后控制下饮食慢慢减少食量，因为一下子吃太少我会难受其余时间也没时间做很多的运动我还要上课考试不过效果还好，瘦了10斤，一个半月吧还有可能是自己有压力吧

求快速减肥有效方法
　　快速都是什么药，不过减肥药吃了很容易反弹，除非你一直吃，建议还是慢慢来，运动吧，运动比较保障。

最有效的减肥方法
　　推荐一个当下非常火的减肥方法，【石熙玉7天去抗体瘦身法】，创始人在短短60天从158斤瘦到98斤，减肥需要先排除体内的顽固抗体，再燃脂，独特的瘦身理念已经帮助上万人成功瘦身了呢，百度“石熙玉7天去抗体瘦身法”下一个脱胎换骨的就是你！我瘦的最快的一周差不多瘦了12斤，每周。

健康又快的减肥方法
　　首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，不可以吃辛辣刺激生冷油腻的食物，配合适当的体育运动，可以有效的减肥，祝你健康。