怎么减肥一步到位不放弃坚持到底减肥成功

1米81160斤该怎么减肥
　　该怎么减肥。？每天走5000步吧！慢跑，仰卧起作，呼啦圈多按摸，多泡脚！关键是养成好习惯并且坚持下来！减肥是个长期的过程呀！减肥药，节食。过程，要循序渐进！早吃好，中吃饱，晚吃少，不宵夜.减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功祝你好运！

中学生如何减肥在日常生活繁忙情况下
　　不得不放弃次要功能的器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等等也会越堆越多。究竟会坏到什么程度与你坚持的时间直接有关。过段时间，如果还是这个减肥方法，将会出现第2个器官停运，相对次要器官，有可能的胰岛素停产，糖尿病产生，也没准肠蠕。

男人怎样有效快速的减肥
　　最关键是养成好习惯并且坚持下来！减肥是个长期的过程呀！节食减肥不很使用因为太伤身体了！不能用啊！养成好习惯吧！减肥是一个长期的过程，要循序渐进！早吃好，中吃饱，晚吃少，不宵夜.减肥靠自己锻炼身体不放弃，营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功药物方面你我建。

人要怎么要才可减肥美白长高
　　最关键是养成好习惯并且坚持下来！减肥是个长期的过程呀！节食减肥不很使用因为太伤身体了！不能用啊！养成好习惯吧！减肥是一个长期的过程，要循序渐进！早吃好，中吃饱，晚吃少，不宵夜.减肥靠自己锻炼身体不放弃，营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功药物方面你我建。

减肥平台期怎么可以快速度过啊
　　减肥是个长期的过程呀！那每天走5000步吧！早吃好，中吃饱，晚吃少，不宵夜节食减肥不好，伤身体的！减肥靠自己要循序渐进的进行养成好习惯吧！锻炼身体很重要营养均衡是基础生活规律是保障坚持不懈不放松下定决心不放弃.想吃减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐经。

到底怎么做我才能减肥成功让自己能坚持下来不要再半途而废
　　最好身边有个瘦子朋友每天刺激你

减肥没有动力了怎么办
　　那么就很难坚持下去。试着找到你喜欢的运动方式，比如跳舞、瑜伽、游泳等。这样不仅能帮助你减肥，还能让你享受运动的乐趣。记录减肥。你制定饮食计划，或者找一个健身教练指导你做运动。记住，减肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力。只要你不放弃，就一定能成功。

男生要怎么减肥
　　上楼梯上楼梯时要两腿都绷直，脚的中部在楼梯坎的棱上，左右脚轮流上楼梯.刚开始不习惯，手要扶栏杆，以免摔倒.要好好休息再上楼梯.要按摸泡脚养成好习惯吧！早吃好，中吃饱，晚吃少，不宵夜.减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功祝你好运！

跪求我163CM60公斤想在1个月半之内减肥减到95斤我该怎么做
　　能减到20多斤的，只要你在两个月里坚持不放弃！我也打算在两个月内减少20斤！我高160，重116，目标96。我以前很胖，吃过很多减肥药，反复减肥反复胖！我的经验是，快速减肥不可取，要健康减肥。我刚上大学130斤。去年我考研复习大半年瘦了十斤128118，再也没有反弹，到现在我大四刚。