怎样才能减肥成功不反弹啊拜托各位大神

怎样才能做到最好的减肥拜托各位了3Q
　　多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好这个很重要哦第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。

怎么减肥不反弹
　　我认为减肥没有不反弹的。

怎样快速减肥而且不反弹
　　龙儿重点推荐亲身体念过的有效方法：一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜，1个星期见效，有些朋友见效会更快，多喝水，多做针对性的运动！做到。

怎样才能合理的减肥不反弹
　　病情分析：你好；减肥；减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多。

怎样吃减肥药不反弹
　　减肥是需要毅力的1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维。

怎么才能有效减肥不反弹
　　病情分析：你好，建议针灸减肥，指导意见：针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

怎样有效减肥不反弹
　　以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东。

怎样减肥更快不反弹没有副作用
　　减肥是一个需要毅力和体力的事情，想要减肥又不反弹，更需要坚持。可以通过运动锻炼、饮食控制、激光溶脂、针灸减肥、抽脂手术、溶脂手术等方法来实现减肥。运动锻炼想要减肥主要通过运动锻炼，比如跑步或者游泳，能够消耗热量和燃烧脂肪，每天运动时间控制在30分钟左右，在长。

怎么才能快速瘦身不反弹
　　问题分析：饮食上控制过度饮食，控制零食，睡前2小时不要吃东西！还有就是坚持锻炼身体。意见建议：最好的锻炼方式就是慢跑，你只要坚持下来，你也可以有曼妙的身材！

怎么才能快速减肥而且不反弹
　　问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。多运动，要有早睡早起的习惯。不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。意见建议：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥。